Wizyta u psychologa jest źródłem wielu obaw, które są jak najbardziej normalne. Ludzie obawiają się oceny swojego zachowania, czy podejmowanych decyzji. Boją się, że będą zmuszeni do zastanowienia się nad sobą i słusznością aktualnego zachowania. W praktyce okazuje się, że rozmowa na prywatne, osobiste tematy z obcą osobą przychodzi nam łatwiej.
Ponadto wiele osób uważa, że szukanie pomocy u psychologa może zostać źle odebrane przez otoczenie. Choć świadomość społeczna dotycząca tego, jak ważne jest zdrowie psychiczne, rośnie, wizyty u psychologa są często traktowane bardzo stereotypowo. Ludzie wstydzą się tej pomocy i obawiają się negatywnej reakcji otoczenia. Jednak jeżeli czujesz, że przestajesz sobie radzić ze swoimi kłopotami, a Twój stan zdrowia sukcesywnie się pogarsza, spróbuj zignorować powyższe obawy i umów się z psychologiem na wizytę konsultacyjną.